giovanile

Notizie

  • Aggiornamenti [27/04]
  • Top Performance [F.F.]

  • Preiscrizioni per la "Vai come vuoi" [25/04]
  • Domenica 3 Maggio 2015 si svolgerà la "Vai come vuoi", valida come 6^ prova del nostro campionato sociale qualitativo.
    Per le preiscrizioni rivolgersi al Presidente cell. 348-7107116 o cvassallo@alice.it entro Giovedì 30 Aprile - ore 24.00. Il pagamento della quota di 8 euro e il ritiro del paccogara potranno essere effettuati sul posto domenica mattina. [F.F.]

  • Letterine [25/04]
  • Attraverso i Colli Novesi [F.F.]

  • Microletterina [24/04]
  • Il dolore al tendine è tornato a farsi sentire, ho la gola infiammata e mi fa male un ginocchio: di solito in questi casi il giorno dopo si stabilisce il personale. [F.F.]

  • Video parte seconda [24/04]
  • Si è svolta ieri a Villa Gentile la seconda parte degli esercizi curati da Sauro Ivani, per esemplificare quanto detto durante le serate. Il video è sulla solita pagina (Fragnelli >>>> Serate di Corsa in Gialloblu).
    Inutile aggiungere altre parole alle numerose contenute nell'audio, che rendono superfluo ogni commento per quanto qualificato come il mio.
    Non perdetevi la maglietta da "Karate Kid" di Sauro.
    Colgo l'occasione per anticiparvi che le due sedute saranno ripetute a Maggio in due mattine di sabato per consentire a quelli che hanno addotto il lavoro come scusa per non essere presenti di non sfuggire alle grinfie di Sauro.
    Comunicate la vostra partecipazione! [F.F.]

  • Aggiornamenti [23/04]
  • Quantitativa [F.F.]

  • Microletterina [20/04]
  • Alla Mezza di Genova ho scoperto di essere bisex: risulto quinta tra le over 55, ma 981-esimo uomo arrivato.
    Ciao
    Franco/a [F.F.]

  • Aggiornamenti [19/04]
  • Top Performance [F.F.]

  • Letterine [19/04]
  • La Mezza di Genova [F.F.]

  • Aggiornamenti [19/04]
  • Qualitativa [F.F.]

  • Avviso [19/04]
  • A causa di qualche disguido nella classifica TDS e di qualche atleta della Corrigenova registrato come libero, chiediamo ai nostri soci di segnalare ogni errore o anomalia. [Cons.]

  • Test "Giro Sciacca" [16/04]
  • Emilio Sciaccaluga, padre-inventore-tracciatore del Giro Sciacca, un must per i frequentatori di Villa Gentile, ma ben noto anche agli atleti olimpici e nota dolente di Keniani ed Etiopi che sono costretti ad allenarsi sugli altipiani invece che su questo impegnativo e qualificante percorso, dicevo che il buon Emilio ha elaborato il seguente test valutativo del suddetto Giro:
    ottimo: sotto i 26 minuti
    buono: da 26 a 28 minuti
    medio: da 28 a 30 minuti
    discreto: da 30 a 32 minuti
    scarso: oltre 32 minuti
    Per le donne aggiungere 2 minuti
    Per ogni anno di età oltre i 40 aggiungere 10 secondi
    NB si gira in senso antiorario
    Come si fa a non essere d'accordo? un centenario che chiude il Giro Sciacca sotto i 36 minuti ottiene certamente un ottimo risultato e inoltre questa è una conferma che quando impiego più di 40 minuti ottengo un risultato scarso. Ciao. [F.F.]

  • Attraverso i Colli Novesi [16/04]
  • Da Fabrizio Reale (Atletica Novese):
    Mancano meno di 10 giorni allo svolgimento della 32° Edizione della "Attaverso Colli Novesi", gara FIDAL ORO.
    Le iscrizoni potranno essere effettuate entro le ore 24 del 22/04/2015 direttamente dalla sezione dedicata nell'online della propria Società oppure inviando la scheda compilata via email a collinovesi@atleticanovese.it, via fax al n°01431970160, telefonicamente al n° 0143321582 dalle 18 alle 20 o di persona ai rappresentanti della Società. Il pagamento potrà essere effettuato al momento del ritiro pettorale al costo di 6 euro. Sarà possibile iscriversi la mattina della gara il 25 Aprile dalle ore 8 alle 9 nel punto di ritrovo in Piazza A. Moro nel Quartiere G3 a Novi Ligure al costo di 7 euro. Per chi vorrà partecipare a titolo non competitivo, cioè camminata a passo libero, l'iscrizione si effettuerà solo il 25 Aprile dalle 7.45 alle 9.15 sempre dallo stesso luogo di rirovo della gara competitiva su un percorso ridotto di Km 8,3 con partenza a seguito degli atleti competitivi alle 9,35.
    Buone corse!
    [F.F.]

  • Video [16/04]
  • Si è svolta ieri a Villa Gentile la prima parte degli esercizi curati da Sauro Ivani, per esemplificare quanto detto durante le serate. Sulla pagina apposita, raggiungibile dalla colonna a destra Fragnelli >>>> Serate di Corsa in Gialloblu, trovate un video che permette di vedere gli esercizi.
    Ve lo consiglio caldamente, perchè è davvero interessante. Ad esempio è stato girato dal Presidentissimo che è riuscito a resistere alla tentazione di autofilmarsi, limitandosi ad un'inquadratura di un dito; poi avrei pensato che nelle oscillazioni (stretching dinamico) ci fossero solo due alternative, andare a tempo o fuori tempo, invece i baldi allievi di Sauro riescono a fare molto di più: oscillazioni avanti-indietro, destra-sinistra, alto-basso, destra-alto, avanti-basso etc. ma oltre a questo riescono ad andare fuori tempo in 5-6 modi diversi.
    Ma la vera chicca è la coppia Borriello-Gentiluomo. [F.F.]

  • Aggiornamenti [15/04]
  • Quantitativa [F.F.]

  • Aggiornamenti [13/04]
  • Top Performance [F.F.]

  • Letterine [12/04]
  • Vivicittà [F.F.]

  • Aggiornamenti [12/04]
  • Qualitativa [F.F.]

  • Aggiornamenti [09/04]
  • Quantitativa [F.F.]

  • Aggiornamenti [06/04]
  • Top Performance [F.F.]

  • Stage a Villa Gentile [03/04]
  • Facendo seguito alle Serate di corsa gialloblu, Sauro Ivani si mette a disposizione dei soci per una dimostrazione sul campo degli esercizi di mobilità e di potenziamento della forza relativi a piedi, gambe, glutei e anche. Gli esercizi sono suddivisi in due giornate, Mercoledi 15 e Mercoledi 22 Aprile presso il campo di Villa Gentile, dalle 17.30 alle 19.00.
    Ciascun partecipante avrà modo di provare gli esercizi proposti, ed essere corretto in eventuali errori di esecuzione; l’impegno fisico sarà un breve riscaldamento, un po’ di stretching e pochi minuti per ciascuno. Il numero massimo di partecipanti è 15 persone, previa prenotazione (la priorità verrà data ai primi prenotati). Ricordiamo che per accedere al campo di Villa Gentile è necessaria la Running Card, o in alternativa, avere il certificato medico di sana e robusta costituzione rilasciato dal medico di famiglia e pagare un euro per l’ingresso.
    Per la prenotazione i contatti sono:
    Alessandro Iannone: janez2812@yahoo.it
    Franco Fragnelli: franco.fragnelli@gmail.com
    Sauro Ivani: sauro.ivani@libero.it
    Stefano Vernocchi: svernoc@libero.it
    Come le Serate, anche queste sedute sono dedicate ai soci.
    In caso di numerose prenotazioni, le sedute dimostrative verranno ripetute a Maggio in date che saranno comunicate. [F.F.]

  • Aggiornamenti [01/04]
  • Quantitativa [F.F.]

  • "Il nostro caro Angelo" [31/03]
  • Ho saputo solo ieri. Sapevo che stavi male, ma speravo di ritrovarti un giorno, come al solito, alla partenza; invece sei arrivato. Mi manchera` il tuo "Ciao Umberto, come va?", la grande pacatezza e la simpatia che ti caratterizzavano erano uno dei tanti motivi che giustificano il tempo impiegato e i km fatti per raggiungere i campi di gara. Ciao Angelo, ah!...salutami Maurizio.
    Umberto

  • Aggiornamenti [31/03]
  • Top Performance [F.F.]

  • Preiscrizioni per la "Vivicittà" [29/03]
  • Domenica 12 Aprile 2015 si svolgerà la "Vivicittà", valida come 4^ prova del nostro campionato sociale qualitativo.
    Per le preiscrizioni rivolgersi al Presidente cell. 348-7107116 o cvassallo@alice.it entro Mercoledì 8 Aprile - ore 24.00. Il pagamento e il ritiro del paccogara potranno essere effettuati da Giovedi 9 Aprile presso l'Uisp a Piazza Campetto e Domenica a Pra. [F.F.]

  • Letterine [29/03]
  • Biscione di Corsa [F.F.]

  • Aggiornamenti [29/03]
  • Qualitativa [F.F.]

  • Ciao Angelo [28/03]
  • Quante volte ho corso con Angelo Seriolo, e nonostante la differenza di età a mio vantaggio, la classifica era spesso a suo vantaggio, specie sulle gare corte, ma soprattutto ho sempre trovato in lui una persona con cui scherzare su tutto.
    Ciao. [F.F.]

  • Aggiornamenti [28/03]
  • Quantitativa

    Top Performance [F.F.]

  • Preiscrizioni per la gara "Biscione in corsa" [24/03]
  • Domenica 29 Marzo 2015 alle ore 10.00 si disputerà la gara "Biscione in corsa", valida come 3^ prova del nostro campionato sociale qualitativo. Visto l'importanza della manifestazione si raccomanda ai soci di partecipare numerosi. Per le preiscrizioni rivolgersi al Presidente cell. 348-7107116 o cvassallo@alice.it. [Cons.]

  • E' PRIMAVERA! [21/03]
  • Sbocciano i fiori, tornano le rondini e nella colonna a destra c'è un link alle Serate di Corsa in gialloblu. Se vi siete persi le serate, se volete riviverle, se volete ripassare qualcosa, se volete farvi del male, sarà molto facile. [F.F.]

  • Aggiornamenti [18/03]
  • Quantitativa [F.F.]

  • Aggiornamenti [16/03]
  • Top Performance [F.F.]

  • Aggiornamenti [13/03]
  • Quantitativa

    Top Performance [F.F.]

  • Letterine [07/03]
  • Serate di corsa in gialloblu - Parte II [F.F.]

  • Classifiche [07/03]
  • Il webmaster Luigino Migliaro ha terminato il riordino delle classifiche degli anni precedenti.
    Un lavoro enorme, ma necessario, di cui gli saremo tutti grati per il resto della giornata. [Cons.]

  • Maratona Alltime [07/03]
  • Ricevo e con piacere metto in rete una graduatoria alltime della maratona, ottenute dagli atleti correndo con i nostri colori, ad esempio non compare il 2h19'26" ottenuto da Marco Pari con i colori del CUS, ma poi nostro atleta.
    La lista è probabilmente parziale ed imprecisa, per cui chiedo a tutti di inviarmi a franco.fragnelli@gmail.com eventuali correzioni ed integrazioni. Grazie in anticipo. [F.F.]

  • Dopo il "Come eravamo" ... [05/03]
  • ... ecco come saremo!

    Foto 1

    Foto 2 [F.F.]

  • Aggiornamenti [05/03]
  • Quantitativa [F.F.]

  • Aggiornamenti [03/03]
  • Top Performance [F.F.]

  • Letterine [28/02]
  • Inaugurazione VECOM [F.F.]

  • Staffetta di Milano [27/02]
  • Da Alessio Pasa:
    Mi ha scritto Monica Zaccariello l'organizzatrice delle staffette Rare Partners per la Maratona di Milano del 12 Aprile. Mi dice che per chi non riesca a costituire una squadra e ha interesse comunque a partecipare basta inviarle i dati con la preferenza della frazione da correre e provvederà l'organizzazione a formare delle squadre.
    Le 4 frazioni misurano rispettivamente 10.5 km, 11 km, 8 km, 12.5 km
    [F.F.]

  • Aggiornamenti [27/02]
  • Quantitativa [F.F.]

  • Serate di corsa in gialloblu - Parte II [27/02]
  • Il giorno Venerdi 6 Marzo alle ore 21.00 in Piazza della Vittoria 15 interno D (non c'è citofono, usate il cellulare) (vicino Tomasoni – Abbigliamento nautico) si svolgerà la seconda serata che verterà su metodologie d'allenamento, alimentazione, integrazione alimentare, interazione fra farmaci e sport, gestione della gara.
    La serata è dedicata ai soci, ed è aperta anche a chi non avesse partecipato alla prima.
    E' gradita la prenotazione.
    Riferimenti:
    Alessandro Iannone: janez2812@yahoo.it
    Bartolomeo Bacigalupo: bbacigalupo@libero.it
    Franco Fragnelli: franco.fragnelli@gmail.com
    Sauro Ivani: sauro.ivani@libero.it
    Stefano Vernocchi: svernoc@libero.it (Cell. 3357871622)
    [F.F.]

  • Aggiornamenti [23/02]
  • Top Performance [F.F.]

  • Letterine [21/02]
  • Serate di corsa in gialloblu [F.F.]

  • Aggiornamenti [20/02]
  • Quantitativa [F.F.]

  • Inaugurazione VECOM [20/02]
  • Anche grazie all'aiuto della mia splendida società podistica ho potuto realizzare la rinascita della mia azienda, la VECOM SRL.
    Sarebbe per me un onore avervi tutti all'inaugurazione della nuova sede sabato 28 febbraio (dalle 8.30 alle 13.00) in Passo Ponte Carrega 60r.
    Sara' l'occasione per passare qualche momento insieme e per brindare alla realizzazione di un sogno.
    Grazie
    Stefano Vernocchi

  • Come eravamo [17/02]
  • Pagina 1

    Pagina 2

    Foto [Cons.]

  • Assemblea [17/02]
  • Verbale [Cons.]

  • Aggiornamenti [15/02]
  • Qualitativa

    Salita

    Top Performance [F.F.]

  • Giulietta e Romeo Half Marathon [15/02]
  • Ecco i realtime dei nostri
    RAGGIO VIRNA 1:39:02
    IVALDI ALESSANDRO 1:57:18
    MINI PAOLA 2:04:25
    Bravissimi! [F.F.]

  • Aggiornamenti [10/02]
  • Quantitativa [F.F.]

  • Preiscrizioni per l'Arrampicata alla Bocchetta [10/02]
  • Domenica 15 Febbraio si disputerà a Campomorone l'Arrampicata alla Bocchetta, la salita che esaltò Maurizio Magagnini. Per onorare la sua memoria raccomandiamo ai soci di partecipare numerosi.
    Per le preiscrizioni rivolgersi al Presidente cell. 348-7107116 o cvassallo@alice.it. [F.F.]

  • Aggiornamenti [05/02]
  • Quantitativa [F.F.]

  • Letterine [04/02]
  • Curiosità di corsa [F.F.]

  • Serate di corsa in gialloblu [03/02]
  • Il giorno Venerdi 20 Febbraio alle ore 21.00 in Piazza della Vittoria 15 D (vicino Tomasoni – Abbigliamento nautico) si svolgerà la prima di due serate su vari aspetti della corsa tenute da alcuni soci.
    Gli argomenti trattati riguardano introduzione alla corsa, metodologie di allenamento, alimentazione, benzine della corsa, limitatori della prestazione, utilità degli integratori, interazione tra farmaci e sport, preparazione alla maratona e all’ultramaratona, algoritmo di Tanda.
    Le serate sono dedicate ai soci.
    E' gradita la prenotazione.
    Riferimenti:
    Alessandro Iannone: janez2812@yahoo.it
    Franco Fragnelli: franco.fragnelli@gmail.com
    Sauro Ivani: sauro.ivani@libero.it
    Stefano Vernocchi: svernoc@libero.it (Cell. 3357871622)
    [F.F.]

  • Aggiornamenti [02/02]
  • Top Performance
  • Letterine [01/02]
  • Maratonina di Portofino [F.F.]

  • Aggiornamenti [28/01]
  • Quantitativa

    Top Performance [F.F.]

  • Letterine [24/01]
  • Women in Run [F.F.]

  • Letterine [23/01]
  • Assemblea Societaria [F.F.]

  • Aggiornamenti [21/01]
  • Quantitativa
    Ma guarda tu che il Presidentissimo non è in testa! Un po' anche per motivi alfabetici ... [F.F.]

  • Documenti per Assemblea [20/01]
  • Relazione Attività 2014
    Campionati Societari 2015
    Questionario 2015 [Cons.]

  • Assemblea [20/01]
  • Caro Maratoneta,
    sei invitato all'assemblea generale ordinaria di tutti i Maratoneti Genovesi che si terrà in 1° convocazione il giorno 23 gennaio 2015 alle ore 18 nel salone del C.U.S. (g.c.), Via Monte Zovetto 21/a e, mancando il numero legale, in 2° convocazione, nello stesso luogo
    VENERDI' 23 GENNAIO 2015 ALLE ORE 21
    con il seguente ordine del giorno:
    1. Relazione del Presidente attività sociale anno 2014.
    2. Relazione finanziaria, approvazione del bilancio.
    3. Rinnovo quota sociale, running card, tesseramento Fidal, visite mediche.
    4. Premiazioni: TOP PERFORMANCE, CLASSIFICA QUALITATIVA, QUANTITATIVA, SALITA, MARATONETISSIMI, SUPERMARATONETISSIMI, KILOMETRISSIMA, ULTRATRAILER, ULTRAMARATONA, ecc.
    5. Programmi 2015.
    6. Rinfresco finale.
    Considerata l'importanza degli argomenti all'ordine del giorno, sei vivamente pregato di intervenire.
    Un caro saluto a Te ed alla Tua Famiglia ed un augurio di ………… BUON ANNO E BUONE CORSE nel 2015.
    IL CONSIGLIO DIRETTIVO

  • Aggiornamenti [19/01]
  • La pagina FRAGNELLI/Campionati societari è aggiornata! (al fine, era ferma al 2013, per fortuna D.C.) [F.F.]

  • Aggiornamenti [18/01]
  • Si ricomincia! Indovinate chi è in testa?
    Qualitativa
    Top Performance [F.F.]

  • Letterine [18/01]
  • Coppa Città di Novi [F.F.]

  • Campionato sociale qualitativo [14/01]
  • Il consiglio ha approvato il seguente calendario:

    18/01/2015Cross Città di NoviNovi LigureVarie distanze
    15/02/2015Arrampicata alla Bocchetta Campomoronekm. 8.5
    29/03/2015Biscione in corsaGenovakm. 9
    12/04/2015Vivicittà Genovakm. 12
    19/04/2015La mezza di Genova Genovakm. 21.097
    03/05/2015Vai come vuoi S.Olcesekm. 10
    06/06/2015Traversata della Valbisagno Genovakm. 10.3
    26/06/2015Per...correndo il Centro StoricoChiavarikm. 6
    07/08/2015Sei a CostaCosta di Ovadakm. 6
    30/08/2015Alpicella - Monte Beigua Varazzekm. 10.6
    11/10/2015Maratonina d'AutunnoNovi Ligurekm. 21.097
    08/11/2015Castellazzo Half MarathonCastellazzo Bormidakm. 21.097

    Minimo 7 gare per essere premiati; massimo 8 risultati. [Cons.]

  • Grand Prix della salita [14/01]
  • Il consiglio ha approvato il seguente calendario:

    15/02/2015Arrampicata alla BocchettaCampomoronekm. 8.5
    30/05/2015Cronoscalata Monte SpinetoStazzano Km. 3.4
    12/06/2015Scalata al DiamanteGenovakm. 5
    30/08/2015Alpicella - Monte Beigua Varazzekm. 10.6
    27/09/2015Scalata alla GuardiaGenovaKm. 6.6
    18/10/2015Marcia del Monte Gazzo Sestri Ponentekm. 5.8
    06/12/2015Cronoscalata Acqui-Bagni LussitoAcquiKm. 3.2

    Minimo 4 gare per essere premiati; massimo 5 risultati. [Cons.]

  • Cross "Città di Novi Ligure" [10/01]
  • I soci che intendono partecipare al Cross "Città di Novi Ligure" del 18 Gennaio 2015, prima prova del campionato qualitativo della nostra società, sono pregati di comunicarlo entro le 24.00 di Giovedì 15 Gennaio al Presidentissimo Claudio Vassallo.
    Verrà stilata una speciale classifica riservata ai possessori di tessera ANA (associazione nazionale alpini).
    I cross sono pericolosi, quindi andate piano, ad esempio statemi dietro. [F.F.]

  • Cross di Le Manie [07/01]
  • I soci che intendono partecipare al Cross di Le Manie del 11 Gennaio 2015 sono pregati di comunicarlo entro le 24.00 di Giovedì 8 Gennaio al Presidente Claudio Vassallo in quanto le iscrizioni devono essere fatte online tramite il sito della società. [F.F.]

  • Nuovi punteggi per la Top Performance [03/01]
  • A partire dal 1 Gennaio 2015 i punteggi per la Top Performance sono attribuiti secondo il seguente schema. [Cons.]

  • Aggiornamenti 2014 [05/01]
  • Quantitativa
    Assiduità [F.F.]

  • Classifica quantitativa all-time [05/01]
  • Il nostro instancabile Presidentissimo non avendo gare in programma per oggi e non avendo senso elaborare la classifica quantitativa dopo una sola gara ha aggiornato la graduatoria all-time.
    E' curioso osservare come i soci con un maggior numero medio di gare all'anno sono quelli entrati in società più di recente, insomma anche in questo caso si evidenzia un rinnovamento, forse positivo forse negativo, ma su questo difficile tema decideranno i manifesti (ai poster l'ardua sentenza). [F.F.]

  • Ancora assemblea [03/01]
  • L'assemblea si svolgerà il 23 Gennaio 2015 presso la sede del CUS Genova in Via Montezovetto, alle ore 21.00. [Cons.]

  • Nuovi punteggi per la Top Performance [03/01]
  • A partire dal 1 Gennaio 2015 i punteggi per la Top Performance sono attribuiti secondo il seguente schema. [Cons.]

  • Letterine [03/01]
  • Monte Moro [F.F.]

  • Sei record societari battuti nel 2014 [01/01]
  • 1) Vittorie individuali 58 (Picollo 23, Olcese 18, Dondero 9, Boschi, Cian, Rattazzi 2, Benente, Esibiti 1)
    2) Vittorie maschili 23 (Picollo)
    3) Vittorie femminili 18 (Olcese)
    4) Presenze in gara di società 2703
    5) Presenze in gara individuali 144 (Vassallo)
    6) Record assoluto della 12 x 1 h femminile
    Complimenti a tutti! [Cons.]

  • Aggiornamenti [01/01]
  • Ultime classifiche dell'anno 2014, ma si ricomincia subito con Tummarello e il Presidentissimo già in testa nella quantitativa con 1215 gare ciascuno, in un solo giorno!
    Quantitativa
    Top Performance
    Assiduità [F.F.]

W E B M A S T E R